Relaxation dynamique

La relaxation dynamique

Qu'est ce que c'est?

la relaxation dynamique se compose d' exercices de prise de conscience de la respiration, une mobilisation de toutes les articulations du corps, des exercices d’équilibre et de posture, et de la relaxation.

A quoi ça sert?

- Lutter contre le manque d’initiative motrice, les troubles du schéma corporel et de l’image du corps.

- Améliorer les capacités de coordination et de dissociation.

- Permettre un réinvestissement corporel.

- Travailler sur la posture et l’équilibre.

- Retrouver des gestes plus adéquats et pouvoir mieux positionner son corps dans l’espace.

- Aider à une meilleure gestion de l’anxiété et des troubles tonico-émotionnels ( stress, tremblements )

- Permettre une verbalisation des ressentis et une élaboration de l’imaginaire.

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